วิธีใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้อง: คำแนะนำทีละขั้นตอนเพื่อเหงือกแข็งแรง

คำตอบด่วน

ในการใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้อง ให้ใช้ไหมขัดฟันยาว 18 นิ้ว ค่อยๆ สอดระหว่างฟันด้วยการเคลื่อนไหวแบบเลื่อย โค้งรอบฟันแต่ละซี่เป็นรูปตัว C และเลื่อนลงไปใต้แนวเหงือก โดยไม่ต้องกระแทกหรือออกแรงกด

ทีละขั้นตอน: วิธีใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้อง

1. ตัดให้ได้ความยาวที่เหมาะสม: ตัดไหมขัดฟันยาวประมาณ 18 นิ้ว พันไหมส่วนใหญ่รอบนิ้วกลางของคุณ โดยเหลือไว้ประมาณ 1-2 นิ้วเพื่อใช้งาน ซึ่งจะทำให้คุณมีความยาวเพียงพอที่จะใช้ส่วนที่สดใหม่สำหรับฟันแต่ละซี่ การใช้ไหมขัดฟันส่วนใหม่สำหรับแต่ละช่องว่างระหว่างฟันจะช่วยป้องกันการถ่ายเทคราบพลัคและแบคทีเรีย
2. จับและสอด: จับไหมขัดฟันให้ตึงระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของคุณ ค่อยๆ สอดระหว่างฟันโดยใช้การเคลื่อนไหวแบบเลื่อยไปมา อย่ากระแทกหรือดีดไหมขัดฟันเข้าไปในเหงือก เพราะอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บและเลือดออก ใช้การเคลื่อนไหวแบบเลื่อยอย่างนุ่มนวลเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายเหงือกของคุณ
3. โค้งเป็นรูปตัว C: เมื่อไหมขัดฟันถึงแนวเหงือก ให้โค้งเป็นรูปตัว C รอบฟันหนึ่งซี่ ค่อยๆ สอดเข้าไปในช่องว่างระหว่างเหงือกและฟันจนรู้สึกถึงแรงต้าน ซึ่งจะทำความสะอาดพื้นผิวโค้งที่การแปรงฟันพลาด การโค้งรอบฟันช่วยให้คุณทำความสะอาดใต้แนวเหงือกซึ่งเป็นที่ซ่อนของคราบพลัค
4. ถูและทำซ้ำ: ถูไหมขัดฟันกับด้านข้างของฟันในลักษณะขึ้นลง โดยเคลื่อนออกจากเหงือก ทำซ้ำกับฟันที่อยู่ติดกัน อย่าลืมด้านหลังของฟันกรามซี่สุดท้าย อย่าข้ามฟันหลัง—ฟันเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเกิดคราบพลัคสะสมเช่นกัน
5. บ้วนปากและทิ้ง: หลังจากใช้ไหมขัดฟัน ให้บ้วนปากด้วยน้ำ (หรือน้ำยาบ้วนปาก) เพื่อล้างเศษที่หลุดออก ทิ้งไหมขัดฟันที่ใช้แล้วลงในถังขยะ—ห้ามใช้ซ้ำ เพราะอาจนำแบคทีเรียกลับเข้ามาได้ ไหมขัดฟันใหม่ทุกครั้งจำเป็นสำหรับการทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพ

ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยได้

• ไหมขัดฟันและเทปขัดฟัน: ไหมขัดฟันและเทปขัดฟันของเราทำจากขี้ผึ้งจากแหล่งที่ยั่งยืนเพื่อลอดผ่านบริเวณที่ทำความสะอาดยากได้อย่างราบรื่น การเคลือบขี้ผึ้งช่วยลดแรงเสียดทาน ทำให้สอดระหว่างฟันที่แน่นได้ง่ายขึ้นโดยไม่ขาดหรือกระแทก ซึ่งส่งเสริมกิจวัตรการใช้ไหมขัดฟันที่อ่อนโยนและสม่ำเสมอมากขึ้น