冬季保濕：身體油疊擦乳液的技巧

By Desert Essence | Cruelty-Free Skin, Body & Hair Care | Published: 2026-10-13

Category: 操作指南

了解身體油與乳液的正確疊擦順序，鎖住水分，讓冬季乾燥肌膚保持水潤。附產品建議的逐步指南。

快速解答

先塗乳液，再塗身體油。乳液提供水性保濕，而油則能將水分鎖住。每層之間等待約 30 秒，讓乳液吸收。這個順序能防止油阻礙乳液的滲透，並在寒冷乾燥的月份為你帶來持久的保濕效果。

冬季空氣會從你的肌膚帶走水分，讓肌膚感到緊繃、脫屑且不適。單擦一層乳液往往不夠。解決方法很簡單：在乳液之上疊擦身體油。這個組合既能補水，又能形成鎖水屏障將水分留住。

但順序很重要。先塗油，乳液就無法接觸到你的肌膚。先塗乳液，油就能將一切鎖在定位。本指南將帶你了解正確的步驟，打造真正持久的冬季乾燥肌膚保濕程序。

乳液的主要成分是水。它透過滲入肌膚並帶著水分一起進入來保濕。身體油的主要成分是油脂。它不會以同樣的方式吸收——它會停留在表層並形成一道屏障。如果你先塗油，那道屏障會阻礙乳液滲透。結果就是表面一層油，底下肌膚依然乾燥。

先塗乳液，再塗油。乳液負責保濕；油負責鎖水。如果你的目標是持久保濕，這就是塗抹身體油的最佳方式。這也是為什麼沐浴後的乾燥肌膚保養，以乳液開始、以油收尾效果最好。

淋浴後趁肌膚微濕時開始。輕輕拍乾——保留一點水分。以向上畫圈的方式塗抹乳液，重點放在手肘、膝蓋和小腿等乾燥部位。等待約 30 秒讓它吸收。然後在掌心溫熱幾滴身體油，按壓在乳液之上。不要用力搓揉；只需均勻塗抹。

這種先乳液後身體油的順序，能確保油將淋浴和乳液的水分都鎖住。對於冬季乾燥肌膚保濕程序，每次淋浴後都這樣做。這只多花一分鐘，卻能帶來明顯的差異。

並非所有乳液和油都適合疊擦。厚重、快速吸收的乳液在油之下可能會起屑。含有蘆薈和荷荷芭等成分的輕質乳液效果很好，因為它們能快速滲透。至於油，請選擇荷荷芭油或葵花油等不油膩的選項。這些更接近你肌膚的天然皮脂，不會感到悶厚。

如果你有極乾燥的肌膚，試試含有玻尿酸或乳油木果油的乳液，然後用油封住。如果你身體容易長痘，請先在小範圍測試。油可能會堵塞某些人的毛孔，因此請選擇荷荷芭油或葡萄籽油等較輕盈的油。

冬季期間，每天淋浴後疊擦。如果到了晚上肌膚仍感覺乾燥，只再加一層乳液——不要加油——以避免床單油膩。在潮濕的月份，你可能只需要在腳跟和手肘等粗糙部位塗油。傾聽你的肌膚：如果感覺柔軟舒適，你就做對了。

請記住，身體油與乳液的疊擦並不是哪個更好——它們扮演不同的角色。乳液補水；油將水留住。兩者一起使用，勝過單獨使用任何一種來對抗冬季乾燥。

步驟 1：用溫水淋浴： 熱水會帶走天然油脂。保持水溫溫熱，不要冒蒸氣。使用溫和的沐浴乳，例如保加利亞薰衣草沐浴乳，它含有蘆薈和海帶，能舒緩肌膚而不過度乾燥。 檢查點：當你走出淋浴間時，肌膚應該感覺潔淨，而不是緊繃。
步驟 2：拍乾，讓肌膚保持微濕： 用毛巾輕輕拍乾。你要在表面留下一點水分。這能幫助乳液更快推開與吸收。 應避免的錯誤：用粗糙的毛巾用力搓揉，這會刺激乾燥的肌膚。
步驟 3：先塗乳液： 在全身上下均勻塗抹厚厚一層乳液。重點放在手肘、膝蓋和小腿。以向上畫圈的方式塗抹以促進循環。 在下一步之前等待 30 秒。如果乳液仍停留在表面，請再等久一點。
步驟 4：用身體油封住： 在掌心溫熱 3–5 滴身體油。從乾燥部位開始，按壓並均勻塗抹於肌膚上。不要用力搓揉——只需塗上一層。 對於特別乾燥的雙腳，請在塗油之前使用足部修護霜，例如開心果足部修護霜。
步驟 5：每天重複： 讓這成為每次淋浴後的習慣。持之以恆比使用大量產品更重要。根據肌膚的感受調整用量。 如果你跳過一天，只要重新開始就好。你的肌膚會恢復的。

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在乳液之上疊擦身體油，是保持冬季乾燥肌膚水潤的簡單有效方法。每次都是先乳液，後油。有了對的產品和一點耐心，即使在最寒冷的月份，你也能告別脫屑、緊繃的肌膚。